Ortadaki yeşil çember senin konfor alanın: orada her şey kolay, ama yeni bir şey de olmuyor. Sarı halka öğrenme alanı: zorlanırsın ve büyürsün. Kırmızı dış halka panik alanı: bazen işe yarar, çoğu zaman seni geri kaçırır.
12 haftan var. Her hafta bir adım seç ya da dinlen. Enerjini ve kaygını dengede tut. Başardıkça yeşil çember büyüyecek: dün korkutan, bugün sıradan olacak.
Bir hedef seçKonfor alanı düşman değil; dinlendiğin, güç topladığın yer. Ama orada kalırsan hiçbir şey değişmez. Büyümek, bir üst basamakta yani öğrenme alanında olur: zorlanırsın ama çökmezsin. Dev sıçramalar bazen tutar, çoğu zaman kaygıyı patlatıp seni geri kaçırır. Asıl sır küçük ama düzenli esnemek. Her başarıda konfor alanın genişler; bir yıl önce imkânsız görünen şey sıradan olur.
Konfor, öğrenme ve panik alanları modeli eğitimci Tom Senninger'e aittir; kökeni Vygotsky'nin “yakınsal gelişim alanı” fikrine dayanır.